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湖南日報·新湖南客戶端 2025-07-11 16:38:50
湖南日報·新湖南客戶端7月11日訊（通訊員 侯光定 劉雨萱）隨著全民健身意識提升，騎行、跑步、球類等戶外運動參與人數(shù)激增，但公眾對中暑的認知仍存在兩大誤區(qū)：一是輕視早期癥狀，認為“忍一忍就過去了”；二是急救方法錯誤，如捂汗降溫、大量飲用冰水等，反而加重病情。高溫運動時，身體發(fā)出的這些“危險信號”不容忽視！若無人協(xié)助，掌握科學的五步自救法，能最大限度避免病情惡化，為后續(xù)救援爭取時間。
面對這一現(xiàn)狀，如何將“被動急救”轉(zhuǎn)化為“主動預防”？湖南工程學院體育科學與工程學院體育服務團隊，精心制作了科普視頻《運動安全—運動中暑怎么快速自救處理？》。視頻內(nèi)容圍繞三大核心展開：一是通過視頻演示中暑五步自救法；二是深入分析中暑自救過程中常見的誤區(qū)；三是貼心提示預防中暑的實用小貼士。此視頻旨在幫助大眾更安全地開展運動，為全民科學健身保駕護航。
專家提醒，運動中暑的黃金救治期僅有30分鐘，早期識別與正確處置至關(guān)重要。戶外運動若出現(xiàn)面色潮紅、體溫升高、意識模糊等癥狀，應立即停止運動轉(zhuǎn)移至陰涼處，并尋求專業(yè)醫(yī)療幫助?？茖W健身的前提是敬畏生命，切勿讓“堅持”變成“傷害”。
責編：彭婷
一審：彭婷
二審：顏石敦
三審：白培生
來源：湖南日報·新湖南客戶端
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