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湖南日報(bào)·新湖南客戶端 2025-07-11 15:38:03
湖南日報(bào)·新湖南客戶端7月11日訊（通訊員 侯光定 劉雨萱）隨著全民健身意識(shí)提升，騎行、跑步、球類等戶外運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)激增，但公眾對中暑的認(rèn)知仍存在兩大誤區(qū)：一是輕視早期癥狀，認(rèn)為“忍一忍就過去了”；二是急救方法錯(cuò)誤，如捂汗降溫、大量飲用冰水等，反而加重病情。高溫運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體發(fā)出的這些“危險(xiǎn)信號(hào)”不容忽視！若無人協(xié)助，掌握科學(xué)的五步自救法，能最大限度避免病情惡化，為后續(xù)救援爭取時(shí)間。
面對這一現(xiàn)狀，如何將“被動(dòng)急救”轉(zhuǎn)化為“主動(dòng)預(yù)防”？湖南工程學(xué)院體育科學(xué)與工程學(xué)院體育服務(wù)團(tuán)隊(duì)，精心制作了科普視頻《運(yùn)動(dòng)安全—運(yùn)動(dòng)中暑怎么快速自救處理？》。視頻內(nèi)容圍繞三大核心展開：一是通過視頻演示中暑五步自救法；二是深入分析中暑自救過程中常見的誤區(qū)；三是貼心提示預(yù)防中暑的實(shí)用小貼士。此視頻旨在幫助大眾更安全地開展運(yùn)動(dòng)，為全民科學(xué)健身保駕護(hù)航。
專家提醒，運(yùn)動(dòng)中暑的黃金救治期僅有30分鐘，早期識(shí)別與正確處置至關(guān)重要。戶外運(yùn)動(dòng)若出現(xiàn)面色潮紅、體溫升高、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移至陰涼處，并尋求專業(yè)醫(yī)療幫助?？茖W(xué)健身的前提是敬畏生命，切勿讓“堅(jiān)持”變成“傷害”。
責(zé)編：彭婷
一審：彭婷
二審：顏石敦
三審：白培生
來源：湖南日報(bào)·新湖南客戶端
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