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報料
關(guān)于
2025-07-09 16:04:50
老師：
我是一名大學(xué)生，暑期剛放假回家，本想好好放松一下，結(jié)果姐姐就把2歲多的小侄子送回娘家，于是我毫無預(yù)兆地上崗了。姐姐當了甩手掌柜，我媽還總對我?guī)薜姆绞街钢更c點。放假本想好好睡懶覺、逛個街，現(xiàn)在居然當了“德華”（網(wǎng)絡(luò)流行語，通常用來形容那些未婚未育但有豐富帶娃經(jīng)驗的小姨、小姑、舅舅、小叔等，源自電視劇《父母愛情》中的角色江德華），不僅自己的時間沒了，還被各種挑剔，心里特別不痛快。請問，我該怎么平衡幫忙帶娃和自己的假期生活？
苦惱的大學(xué)生小劉
小劉：
你所面臨的困境，其實是一種角色沖突與邊界模糊的問題，這涉及家庭角色期望、個人邊界以及溝通技巧等多個方面。
姐姐可能因工作忙碌，下意識地將照顧孩子的責任部分轉(zhuǎn)嫁給你，因為她覺得你是家庭的一員，幫忙帶娃似乎是順理成章的事。而媽媽也是基于對孩子的關(guān)愛以及對你家庭角色的某種“默認設(shè)定”，認為你作為臨時照顧者需要她的指導(dǎo)，以更好地履行職責。然而，這些角色期望忽視了你的個人邊界。個人邊界是指個體在物理、情感和心理等方面與他人相互作用時的界限。在你身上，姐姐和媽媽的行為突破了你的邊界，讓你的假期生活從屬于帶娃任務(wù)，占用了你的自我空間，引發(fā)了你的不滿與矛盾情緒。
那該如何化解這一困境呢？以下是一些建議：
與姐姐溝通。找個合適的時機，心平氣和地和姐姐談?wù)劊磉_自己的感受和需求，比如：“假期我很樂意幫你分擔帶娃，但是如果每天孩子都和我在一起，不僅他很想媽媽，我也沒時間做自己的事情了，有點力不從心。如果你每天能抽出幾個小時來陪陪他，或者提前告知什么時候需要我?guī)兔?，這樣你也能休息，我的事也不耽誤?！边@種方式既表明了你的立場，又顧及了姐姐的感受，明確了姐姐是照顧孩子的主體，自己只是臨時幫忙，避免了沖突。
與媽媽溝通。對于媽媽的干涉，你可以嘗試這樣溝通：“媽媽，我知道您是為孩子好，但我也有自己的帶娃方式，您放心，我會注意他的安全，我姐都和我溝通過了的，我還是需要時間做點自己的事，她也會帶娃的?！弊寢寢屆靼?，你有責任感，也有能力照顧好侄子，同時你也需要被理解和尊重。
自我調(diào)適。在帶娃過程中，試著調(diào)整自己的心態(tài)。比如，可以尋找?guī)拗械臉啡?，和侄子一起做手工、玩游戲，或者通過手機拍攝制作視頻，當作生活的記錄和陪伴成長的體驗，發(fā)到網(wǎng)上和其他“德華”交流，也許能收獲共鳴，分享快樂。
尋求外部支持。如果和姐姐、媽媽溝通后情況仍未改善，不妨讓你的姐夫多承擔一些照顧孩子的責任，畢竟你只是阿姨或舅舅，不是孩子的父母。
記住，照顧好自己，才能更好地照顧他人。希望假期你能重新找回屬于自己的節(jié)奏與快樂。
湖南省高校心理健康服務(wù)團隊 戴嘉佳（湖南工商大學(xué)）
責編：田燕
一審：田燕
二審：王文隆
三審：鄒儀
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