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1.過敏反應(yīng)：接觸鎳、鉻等金屬，如戴了含有這些金屬的首飾、手表會出現(xiàn)的過敏反應(yīng)；接觸刺激性化學(xué)物質(zhì)，比如有的人就對某些洗衣液、洗潔精中的部分成分過敏，使用后就會出現(xiàn)汗皰疹。

2.真菌感染：其他部位比如足部有真菌感染的情況，也可能因為免疫交叉反應(yīng)，引發(fā)手部出現(xiàn)汗皰疹。

3.精神壓力與生活習(xí)慣：情緒波動、吸煙、日曬及睡眠不足可能誘發(fā)或加重。

4.有家族史、有濕疹病史。

雖然汗多不是汗皰疹的直接的致病因素，但它會加重汗皰疹的癥狀。尤其在夏天，汗水比較多時，皮膚長期處于潮濕狀態(tài)下，可能破壞皮膚屏障，誘發(fā)或加劇炎癥反應(yīng)。要是汗皰疹的水皰破損了，還可能會加重感染。

汗皰疹的治療，可以靠忍

汗皰疹是一種自限性疾病，如果脫離過敏、感染、精神壓力等病因的話，一般半個月左右即可自愈。

汗皰疹癢起來的時候，真的不建議去摳！摳一時爽，要是水皰摳破了，可能會長期反復(fù)不愈，或者感染化膿。

簡單的方法如冷敷會有幫助，但熱水沖洗會加重。有些汗皰疹還會起鱗屑，可以使用保濕霜進(jìn)行保濕。

用藥方面，一般情況下可以嘗試用爐甘石洗劑外擦，如果發(fā)現(xiàn)水皰有破損，就不建議使用。

如果確定是清洗劑、洗衣粉這類產(chǎn)品引起的汗皰疹，可以在使用時戴上手套，出汗后及時更換。

另外，汗皰疹嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物緩解。同時，對于容易長汗皰疹的朋友，要注意在洗手洗腳后擦干水分，并注意隨時保濕。

擦干水分和隨時保濕都很重要：

擦干水分關(guān)鍵在于擦掉的是浮于表面的水，隨時保濕是補(bǔ)皮膚真正需要的水＋油＋鎖水因子。

為什么要先擦干？

防水分滯留：汗或洗手后的游離水若長時間滯留，會讓角質(zhì)層泡脹、變軟，屏障反而更脆，汗皰疹水皰也更容易破。

防二次刺激：殘留水分里往往含皂基、洗滌劑成分或汗液中的鹽分，悶在表面等于持續(xù)刺激。

減少真菌/細(xì)菌滋生：潮濕環(huán)境是病原微生物的溫床，尤其夏季高溫。

為什么又要馬上保濕？

補(bǔ)“油”修屏障：保濕劑可以幫你重建脂質(zhì)磚墻結(jié)構(gòu)，減少經(jīng)皮水分流失，維持皮膚屏障。

降低瘙癢閾值：健康屏障讓角質(zhì)層厚度、pH值、微生態(tài)恢復(fù)正常，瘙癢和刺痛都會減輕。

一句話總結(jié)：干的是表面水，潤的是角質(zhì)層，維持健康皮膚屏障。

這些做法，都是錯的

1.狂用止汗露：有的人為了不長汗皰疹，長期用止汗露，這樣的方法是不對的，因為長期使用止汗露反而可能造成毛孔堵塞，加重皮膚的刺激。

出汗較多的朋友可以通過及時擦干、更換衣服等方式，減少汗對汗皰疹的影響。

2.多洗手緩解汗皰疹：有汗皰疹的人里面，手愛出汗的比例也比較多，有的人手一出汗就去洗手，甚至每次都要用肥皂或洗手液來洗，覺得這樣才干爽，但這樣做是嚴(yán)重錯誤的——頻繁用肥皂洗手或過度清潔會破壞皮膚屏障，導(dǎo)致脫皮加重。

出汗多最容易長的痱子

痱子也被稱為熱疹、汗疹，是一種因高溫潮濕環(huán)境下汗液排出受阻引發(fā)的表淺性、炎癥性皮膚病。

長痱子的確跟汗水有關(guān)

痱子的出現(xiàn)就跟汗有關(guān)了，主要因為“汗出不暢”——當(dāng)外界環(huán)境溫度高、濕度大時人體出汗量劇增，若汗液無法及時蒸發(fā)或排出，就會使汗腺導(dǎo)管內(nèi)壓力升高，最終導(dǎo)致導(dǎo)管破裂，溢出的汗液刺激周圍組織，引發(fā)炎癥反應(yīng)。

成年人一樣會長痱子

不要以為痱子是孩子的專屬，成年人一樣容易長，尤其是從事高溫作業(yè)的工人、戶外工作者，以及肥胖、愛出汗、穿著不透氣衣物的人群。

此外，長期臥床，患有糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等基礎(chǔ)疾病，導(dǎo)致身體代謝加快、出汗增多的成年人，也屬于痱子的高發(fā)人群。

三種痱子最常見

最常見的有白痱、紅痱、膿痱三種類型。

白痱：表現(xiàn)為針尖至針頭大小的淺表性小水皰，皰壁薄，清亮，周圍無紅暈，易破，也不癢；有時候發(fā)燒時，會出現(xiàn)這種白痱。

紅痱：夏天最常見的就是這種，皮膚上出現(xiàn)密集的紅色的丘疹或丘皰疹，周圍有明顯紅暈，伴有瘙癢或灼熱感。

膿痱：在紅痱的基礎(chǔ)上出現(xiàn)針頭大小的淺表膿皰，可能有細(xì)菌感染。

痱子VS濕疹，很多人都分不清

如何區(qū)分濕疹和痱子：

痱子通常是孤立的小粒狀紅色皮疹，嚴(yán)重的皮疹上有白色膿點。而濕疹的疹子沒有明顯分界，往往比較多樣，嚴(yán)重的還有水皰、滲出。

濕疹和痱子的治療也不一樣，濕疹除了降溫還需保持皮膚濕潤，而痱子的護(hù)理除了降溫之外，需要保持皮膚干燥，這也是為啥有的人把痱子當(dāng)成濕疹來治，反而越治越兇。

正確應(yīng)對痱子 要這樣做

治療痱子其實簡單，就是讓長痱子的人涼快點，保持皮膚的干爽。

天熱該開空調(diào)、該開風(fēng)扇時要開。要保持皮膚清潔，洗臉洗澡時用溫水輕輕沖洗長痱子的地方，不要使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。

另外，可外用爐甘石洗劑，但再次強(qiáng)調(diào)一下，如果痱子有破損就不能用！如果出膿痱、感染的情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用抗生素藥膏控制感染。情況持續(xù)加重出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚大面積紅腫、滲液等，要及時就醫(yī)。

痱子粉，不要亂用！

傳統(tǒng)痱子粉多含滑石粉、氧化鋅、薄荷腦等，有吸濕、收斂、清涼止癢等作用，如果是沒有皮損的皮膚，為了預(yù)防長痱子，可以少量用在容易出汗的部位；但已經(jīng)長了痱子，尤其是紅痱、膿痱，使用痱子粉可能會讓粉黏附在皮疹表面，阻礙汗液蒸發(fā)，加重炎癥。

對于嬰幼兒，用的時候要注意避免誤吸或者進(jìn)入眼睛。

總的來說，痱子粉并非預(yù)防痱子的必需品，更推薦降溫、干燥來解決這一問題。

又癢又臭的腳氣

腳氣又叫足癬，是由皮膚癬菌引起的腳部淺表皮膚真菌感染，是一種會傳染的皮膚病。主要表現(xiàn)為癢、脫皮、起水皰，還會出現(xiàn)腳趾之間糜爛、浸漬發(fā)白，可伴發(fā)臭味。

雖然說腳氣一年四季都可能會有，但夏天是腳氣的爆發(fā)季。作為引發(fā)腳氣的主要“元兇”，皮膚癬菌在高溫、潮濕的環(huán)境下繁殖速度驚人。再加上夏天穿涼鞋、游泳、去河邊耍水、穿鞋捂汗等生活方式，都給了真菌更多的機(jī)會。

腳臭≠有腳氣

很多人都以為腳臭就肯定有腳氣，這是錯誤的認(rèn)識，有腳氣的人腳肯定會臭，但腳臭的人有可能就僅僅是臭而已。

單純的腳臭多半是腳部皮膚表面的微生態(tài)失衡導(dǎo)致的，其中某些細(xì)菌（如短桿菌屬）過度繁殖，通過分泌的蛋白酶產(chǎn)生大量硫化物從而產(chǎn)生臭味，主要特征就是臭、味道大、腳部汗多，這種是不需要治療的。

但腳氣除了臭，主要更多的伴隨腳癢、脫皮，起小水皰，甚至腳趾之間還有糜爛，這種是真菌感染，是必須治療的。

這兩種方法都治不了腳氣

1.白醋泡腳：醋酸雖然能夠抑制一些細(xì)菌的生長，但對于引發(fā)腳氣的真菌來說，白醋的殺菌效果并不理想。

研究表明，5%醋酸溶液需持續(xù)浸泡48小時才能殺滅真菌，而在實際生活中，很少有人能夠堅持用白醋泡腳這么長時間。直接用白醋泡腳還可能對皮膚造成刺激，導(dǎo)致皮膚干燥、脫皮等問題。

2.碘伏泡腳：碘伏是一種廣譜消毒劑，理論上是可以殺滅真菌的，但實際上，它不能作為腳氣的主要治療手段，碘伏泡腳沒有很大意義：

首先，碘伏接觸皮膚后會被汗液、油脂稀釋，作用時間短、殺菌濃度不穩(wěn)定。

其次，真菌常?！安亍痹谄つw的角質(zhì)層深處，碘伏只能殺滅表層的病原，難以徹底清除。

再次，長時間使用或大面積使用碘伏，部分人群（尤其是敏感膚質(zhì)）可能出現(xiàn)刺激性、接觸性皮炎。

最后，碘伏沒有“抑制真菌生長”的持久作用，不能像抗真菌藥物一樣穿透角質(zhì)層、維持濃度。

所以，碘伏作為腳氣治療方法是不推薦的，但可以作為前期輔助清潔劑，配合藥物進(jìn)行使用。

治腳氣還是要靠這些藥

在治療腳氣上，常用的藥物有很多，至于具體你適合哪種，還是去就診聽醫(yī)生的推薦。

在使用中也要注意，為了達(dá)到治療效果，應(yīng)足療程、足劑量使用這些藥物，不要自己覺得稍微緩解就私下停藥了，真菌感染是很容易復(fù)發(fā)的；涂完藥后，記得等幾分鐘藥物吸收后再穿鞋襪；用手涂藥時，涂藥后清洗雙手，避免造成二次傳播。

責(zé)編：周秋紅

一審：譚思敏

二審：彭彭

三審：文鳳雛

來源：中國疾控中心