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隨著年齡增長，我們的身體經(jīng)歷各種生理和結構性的變化，其中一些變化可能導致慢性健康問題。據(jù)統(tǒng)計，有超過80%的老年人至少患有一種慢性疾病，而近68%的人患有兩種或更多。這意味著，幾乎每個家庭都有一位老年人在與某種慢性疾病做斗爭。那么老年人會遭遇哪些慢性疾病？我們將在本文探討老年人中最常見的慢性疾病，這不僅僅是一次科普之旅，更是一次愛的守護之旅。現(xiàn)在，讓我們?yōu)榱烁】档纳睿煌ど线@段旅程吧。

老年慢性病的危害

老年慢性病可給個體和家庭帶來諸多危害。首先，慢性疾病可導致老年人身體功能逐漸下降，使得老年人日常生活中的簡單任務變得困難，這不僅影響老年人的獨立性，還可能使他們感到沮喪和孤獨。

其次，慢性病往往會伴隨持續(xù)或反復的疼痛，降低生活質量。隨著時間的推移，未經(jīng)妥善管理的慢性疾病可導致更嚴重的健康問題出現(xiàn)，增加醫(yī)療費用并縮短壽命。同時，家庭成員也可能因為需要提供額外的照顧和支持而感到壓力倍大。

更為重要的是，慢性病對老年人的心理健康也有深遠的影響，或導致焦慮、抑郁以及自我價值感喪失等不良情緒出現(xiàn)。

老年慢性病的分類

老年人由于身體的自然老化，容易受到多種慢性疾病的困擾。常見慢性疾病包括類風濕性關節(jié)炎、腦血管障礙、肺炎、惡性腫瘤、高血壓、老年癡呆、心臟病、聽力障礙、糖尿病、支氣管炎、風濕、肺氣腫、動脈硬化癥、視力障礙、關節(jié)疾病、骨質疏松癥、感冒等，以上疾病均是由于老年體征變化所產(chǎn)生的。根據(jù)老年常見疾病可將老年慢性疾病分為以下幾大類：（1）消化系統(tǒng)問題：如慢性胃炎和胃癌；（2）精神和神經(jīng)系統(tǒng)疾?。豪缋夏臧V呆、抑郁癥;（3）心腦血管疾病：以冠心病和腦血管疾病為主要代表；（4）代謝性疾?。喊ǜ哐獕骸⒏哐?、高血脂等。（5）呼吸系統(tǒng)疾病：慢性支氣管炎和肺癌是主要代表；（6）其他常見疾病：關節(jié)疾病如類風濕性關節(jié)炎，視聽問題如白內障、青光眼和耳聾。

老年慢性病健康管理須知

1. 合理用藥 對老年群體而言，身體逐漸出現(xiàn)的老化現(xiàn)象使得他們更易受到慢性疾病的威脅。在被診斷為慢性病后，他們不僅要在醫(yī)生的指導下調整藥物，還需主動預防并發(fā)癥。例如，冠心病和糖尿病在老年階段可能會引發(fā)其他疾病，針對這些疾病，高血糖、高血壓或高血脂的患者應嚴格控制血糖，特別是餐后血糖。推薦老年患者考慮使用如養(yǎng)心氏片這類益氣活血的中藥，因為其效果確切且較為溫和。

2. 均衡飲食 飲食對健康至關重要，尤其對老年患者?；加新约膊〉睦夏耆诵鑼︼嬍秤兴x擇。多食用蔬菜、粗糧和部分豆制品是不錯的選擇，但某些特殊疾病，如消化性潰瘍或糖尿病腎病患者，應限制豆制品攝入。洋蔥、扁豆、大蒜、綠葉蔬菜、香菇、木耳和海帶都是推薦食品。瘦肉、魚和奶制品雖富營養(yǎng)，但應適量食用以避免并發(fā)癥。對于患有冠心病、糖尿病或高血壓的老年人，應減少醬油攝入，因為過多攝入可能加重疾病?；加泄谛牟★L險的人則應避免攝入動物脂肪，如豬油、雞油。總之，疾病預防始于飲食。

3. 生活有序 對于慢性疾病患者，培養(yǎng)健康的生活習慣至關重要。保持積極的心態(tài)，適度鍛煉和規(guī)律的作息都能有助于預防和控制疾病。其中，保證足夠的睡眠質量尤為關鍵?？紤]到慢性疾病對老年患者的深遠影響，我們每個人都應采取措施預防其發(fā)生，而不是等到出現(xiàn)問題再采取措施。

隨著年齡的增長，老年人逐漸成為慢性疾病的高危人群，慢性疾病不僅可影響患者的生活質量，還會導致嚴重的健康問題及并發(fā)癥發(fā)生，有時甚至還會危及生命。鑒于此，我們強烈呼吁社會各界，特別是家庭成員，為老年人的健康提供充足的關心與支持。對于已經(jīng)患有慢性疾病的老年人，定期進行醫(yī)療檢查和遵醫(yī)囑用藥至關重要。同時，均衡飲食、適度鍛煉和健康的生活方式也是有效管理慢性疾病的關鍵。

南寧市第二人民醫(yī)院 湯昱

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責編：龔琦涵

一審：龔琦涵

二審：謝峰

三審：田雄獅

來源：大眾衛(wèi)生報