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大眾衛(wèi)生報(bào) 2025-07-06 08:45:15
在快節(jié)奏的生活中，奶茶成了不少年輕人的“續(xù)命水”。工作累了來一杯，宅家追劇來一杯，冷熱都能喝，社交必備?？赡阒绬?？過度飲用奶茶，可能真的“要命”。
近日，深圳27歲女生小美（化名）連續(xù)半個(gè)月每天喝3杯奶茶，突然出現(xiàn)腹痛、無力等癥狀。她以為只是吃壞了肚子，結(jié)果第二天病情加重，被送至醫(yī)院急診。抽血時(shí)，護(hù)士發(fā)現(xiàn)她的血液發(fā)黃發(fā)白、異常黏稠，像“牛奶”一樣。檢查結(jié)果顯示：總膽固醇超標(biāo)7倍，甘油三酯高出正常值約60倍！醫(yī)生診斷為脂源性急性重癥胰腺炎，立即將她收入重癥監(jiān)護(hù)室，并緊急進(jìn)行雙重濾過血漿置換治療。一袋袋乳白色脂肪被從血液中“洗”出來，場面令人震驚。幸運(yùn)的是，經(jīng)過數(shù)次治療，小美的癥狀逐漸緩解，但她也深感后怕。
小美長期飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜，奶茶攝入過量，是這次急性發(fā)作的主因。高脂血癥已不再是老年病，越來越多的年輕人因高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)而中招。嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病，甚至急性胰腺炎，危及生命。
別讓“奶茶自由”變成健康負(fù)擔(dān)。日常要做到以下幾點(diǎn)：
1.飲食“三減”
減少糖分、脂肪和鹽分?jǐn)z入，特別是少喝高糖飲料、少吃高熱量零食。
2.運(yùn)動(dòng)“三要”
每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳；避免久坐，每小時(shí)活動(dòng)一次；適當(dāng)進(jìn)行肌肉鍛煉，改善代謝。
3.作息規(guī)律
保證充足睡眠，避免熬夜。長期睡眠紊亂會(huì)影響胰島素功能，增加代謝病風(fēng)險(xiǎn)。
4.定期監(jiān)測
有家族史、肥胖人群，建議每年體檢血糖、血脂；如出現(xiàn)多飲、多尿、多食、體重下降等癥狀，應(yīng)警惕糖尿病等問題。
中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院腎內(nèi)科主任 羅敏虹
責(zé)編：袁小玉
一審：袁小玉
二審：張麗
三審：田雄獅
來源：大眾衛(wèi)生報(bào)
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