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大眾衛(wèi)生報(bào) 2025-07-06 08:32:13
23歲的小李（化名）近一個(gè)月感覺(jué)工作生活諸事不順，為此煩惱不斷，內(nèi)心感到莫名的壓抑和憋屈，以致身心俱疲，不僅出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒等繼發(fā)性睡眠障礙癥狀，而且上班直接開(kāi)啟素顏模式，連淡妝都不化了——心里反而會(huì)產(chǎn)生一種莫名的“快意”。
為此，小李找到筆者為其中醫(yī)調(diào)理。我先是一番診查，發(fā)現(xiàn)小李布有黑眼圈，查其至陽(yáng)穴（位于背部第七胸椎棘突下凹陷處）痛點(diǎn)明顯，診其脈弦而微數(shù)，辨證屬肝膽氣機(jī)不暢。隨后，我從悅己的角度對(duì)小李進(jìn)行了疏導(dǎo)，“懂得悅己，自在從容，心中自不缺乏明月清風(fēng)”。最后，我為小李開(kāi)了簡(jiǎn)單的中醫(yī)刮痧，取背部肝膽區(qū)、脅肋肝經(jīng)所過(guò)部位以及手厥陰心包經(jīng)。
在治療快要結(jié)束的時(shí)候，小李在小聲地說(shuō)完一句“眼淚繃不住了”后，便忍不住抽泣了起來(lái)，足足持續(xù)五六分鐘?？尥旰?，小李頓覺(jué)心情舒暢了很多，大概是把這么些天的情緒上的“陰霾”給哭了出來(lái)。
對(duì)于小李這種無(wú)意識(shí)的哭的舉動(dòng)，我先是一驚，后是被深深地觸動(dòng)，剎那間，對(duì)中醫(yī)調(diào)理療效的思考在我腦海中縈繞著。我想，中醫(yī)調(diào)理的療效不僅能打開(kāi)經(jīng)絡(luò)上的局部淤堵，而且能幫助疏解心中的郁結(jié)之氣，進(jìn)而軟化負(fù)面情緒。從某種意義上講，此時(shí)的中醫(yī)調(diào)理對(duì)于小李來(lái)說(shuō)，何嘗不是一場(chǎng)悅己的修行呢？
第二天微信回訪，小李說(shuō)感覺(jué)睡眠好一些了。
很喜歡這樣一句話：“如果生活一半是陰霾，悅己就是那一半的陽(yáng)光；如果歲月一半是憂愁，那悅己就有了一半的歡喜”，在此分享給懂得悅己的你。
中醫(yī)針灸主治醫(yī)師、中醫(yī)全科醫(yī)師胡云鵬（郴州）
責(zé)編：袁小玉
一審：袁小玉
二審：張麗
三審：田雄獅
來(lái)源：大眾衛(wèi)生報(bào)
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