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節(jié)氣養(yǎng)生·小暑篇丨吃冰解暑胃難受？中醫(yī)送來(lái)“兩全法”

  大眾衛(wèi)生報(bào)·客戶(hù)端   2025-07-06 08:05:19

俗話說(shuō)：小暑交大暑，熱得無(wú)處躲。小暑節(jié)氣后，進(jìn)入了炎熱的季節(jié)，許多人貪圖寒涼食物，殊不知“飲冰一時(shí)爽，脾胃多磨折”。其實(shí)，小暑多吃“苦”嘗“酸”，更有助于人體清熱祛濕、增進(jìn)食欲，健康“入伏”。如果還是放不下“涼爽”口欲，又擔(dān)心脾胃受損，不妨試試這幾道清暑健脾的中醫(yī)膳食，日常在家也能做。

作者 湖南中醫(yī)藥大學(xué) 劉露梅

美編 向佳欣

責(zé)編：郭芝桃

一審：郭芝桃

二審：張 麗

三審：田雄獅

來(lái)源：大眾衛(wèi)生報(bào)·客戶(hù)端

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