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湖南日報(bào) 2025-07-03 08:27:35
湖南日報(bào)全媒體記者 王銘俊
苦瓜是夏季的明星瓜，具有促進(jìn)飲食、消炎退熱的作用。
不過，還有一些人將其視作“天然胰島素”，認(rèn)為平時(shí)多吃苦瓜能降血糖，甚至還編出“吃苦瓜能降血糖，直接踹飛二甲雙胍”的順口溜。
果真如此嗎？
別太天真！
今日科普，為你解答。
【知識多一點(diǎn)】
苦瓜作為一種蔬菜，其含有的苦瓜素、多肽等成分，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中顯示出一定的輕微降糖作用。
但需明確的是，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果不能直接等同于在人體中的效果。在人類身上，這些成分的降糖作用非常有限，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法達(dá)到藥物的治療效果，因此苦瓜只能作為輔助控糖的食物，不能替代藥物。
而二甲雙胍作為臨床常用的降糖藥物，在全球糖尿病治療領(lǐng)域有著重要地位，且經(jīng)過60年的臨床應(yīng)用，其安全性和有效性得到了充分驗(yàn)證。
有人擔(dān)心二甲雙胍會(huì)損傷腎臟，這種說法也存在誤區(qū)。
對于腎功能正常的患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用二甲雙胍，其對肝腎功能的影響是較小的，甚至比不上一些不良生活習(xí)慣帶來的影響，比如過量飲用奶茶等。
如果盲目相信苦瓜能替代二甲雙胍，擅自停藥，可能會(huì)導(dǎo)致血糖失控，進(jìn)而增加糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，如視網(wǎng)膜病變可能導(dǎo)致視力下降甚至失明，糖尿病足可能引發(fā)足部潰爛，還可能對腎臟造成損害，影響其正常功能。 那么，正確的控糖方式是什么呢？ 首先，藥物治療必須遵循醫(yī)囑。此外，控糖需要綜合管理，要結(jié)合健康均衡的飲食、規(guī)律適量的運(yùn)動(dòng)，做好體重管理，定期監(jiān)測血糖和復(fù)診，這樣才能實(shí)現(xiàn)血糖的穩(wěn)定控制。
（參考文案來源：溫州市護(hù)理學(xué)會(huì)、科普中國）
責(zé)編：馬曼雅
一審：馬曼雅
二審：魯融冰
三審：廖聲田
來源：湖南日報(bào)
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