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常聽(tīng)到“白發(fā)拔一根長(zhǎng)三根”，讓人想動(dòng)手又害怕。其實(shí)，“拔一根長(zhǎng)三根”的說(shuō)法并無(wú)根據(jù)，但白發(fā)千萬(wàn)不可拔，拔光了可能再也長(zhǎng)不出來(lái)變禿頭。

白發(fā)和老化、遺傳等有關(guān)

毛囊中的毛母細(xì)胞會(huì)持續(xù)不斷分裂長(zhǎng)出毛發(fā)，長(zhǎng)出的新發(fā)通常都是白發(fā)，而毛母細(xì)胞旁有黑色素細(xì)胞，生產(chǎn)黑色素提供給毛發(fā)，因?yàn)楹谏靥峁┑牧坑卸嘤猩?，因此產(chǎn)生黑發(fā)、金發(fā)等不同的發(fā)色。一旦黑色素細(xì)胞的功能衰退，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)在無(wú)色狀態(tài)下冒出頭皮而形成白發(fā)。黑色素細(xì)胞的功能衰退，則可能和老化、遺傳、免疫機(jī)制等有關(guān)。

圓形禿和壓力有關(guān)

壓力會(huì)讓身體產(chǎn)生更多發(fā)炎因子，進(jìn)而攻擊毛發(fā)的色素細(xì)胞或毛囊細(xì)胞。其中，圓形禿常見(jiàn)免疫機(jī)制造成白發(fā)，因發(fā)炎物質(zhì)攻擊黑色素細(xì)胞，不小心攻擊到毛母細(xì)胞，因此導(dǎo)致頭發(fā)掉落，還常見(jiàn)毛發(fā)變白狀況。圓形禿的治療，會(huì)在頭皮涂抹表皮生長(zhǎng)因子或低能量照光，讓毛發(fā)長(zhǎng)出。如看到“白毛”先長(zhǎng)回來(lái)，表示毛母細(xì)胞已漸漸恢復(fù)作用，后續(xù)黑色素細(xì)胞也有機(jī)會(huì)恢復(fù)功能，慢慢再長(zhǎng)出黑發(fā)。

“保證恢復(fù)烏黑”不可信

目前還沒(méi)有研究發(fā)現(xiàn)可以把黑色素細(xì)胞功能喚醒的機(jī)制。因此，坊間若有標(biāo)榜“保證恢復(fù)毛發(fā)烏黑”的藥妝品都是騙人的。

現(xiàn)在都是通過(guò)降低自由基和發(fā)炎因子，讓黑色素細(xì)胞功能慢慢恢復(fù)，因此看到白發(fā)千萬(wàn)不能拔，因?yàn)榘蔚艉髸?huì)不會(huì)再長(zhǎng)出新的毛發(fā)并不明確，但留著白發(fā)還有機(jī)會(huì)等黑色素細(xì)胞功能恢復(fù)變黑。應(yīng)避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)，減少日曬等紫外線傷害。保持充足睡眠、營(yíng)養(yǎng)均衡。

腎精足 氣血旺 有助生發(fā)

當(dāng)腎精充足、氣血旺盛，頭發(fā)的發(fā)育就會(huì)濃密、黑亮、柔潤(rùn)；反之則容易變白、稀少、枯萎、缺乏光澤。由于“脾胃為氣血生化之源”，因此建議可多吃紅肉、深綠色蔬菜以及蛋、豆、魚(yú)等“養(yǎng)血”的食物，也推薦可食用“潤(rùn)澤養(yǎng)發(fā)湯”，借以疏肝理氣、補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血生發(fā)。

重慶市萬(wàn)州區(qū)人民醫(yī)院

主治醫(yī)師 黃宗慈

                               “歲月華章”銀發(fā)風(fēng)采展示

責(zé)編：龔琦涵

一審：龔琦涵

二審：謝峰

三審：田雄獅