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董慧 湖南日報·新湖南客戶端 2025-06-30 17:59:04
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湖南日報·新湖南客戶端6月30日訊（通訊員 董慧）“油減半——揉三里，血管暢！”“糖不貪——搓涌泉，腎氣足！”6月27日晚，祁陽市白竹湖百姓大舞臺傳來朗朗上口的健康口訣。“小身體大智慧——中醫(yī)三減三健奇妙課”的科普活動現(xiàn)場，氣氛熱烈。
本次活動由祁陽市委宣傳部、融媒體中心、科工局與中醫(yī)醫(yī)院聯(lián)合打造，緊扣《科學技術普及法》精神，將“減鹽、減油、減糖，健口腔、健體重、健骨骼”的中醫(yī)養(yǎng)生智慧，轉化為群眾可感可知的生活實踐。
“鹽像塊‘小海綿’，會把血管里的水‘吸’?。 蔽枧_上，“董老師”用海綿比喻生動闡釋高鹽危害，小歡、小樂兩位學生通過情景對話，引出每日5克鹽、25克油的健康標準。明代藥圣李時珍“穿越”助陣更將氣氛推向高潮，他拱手道出“飲食者，人之命脈也”的古訓，與現(xiàn)場觀眾共誦健康三字經(jīng)：“鹽少點——按內關，血壓安！”……傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧在趣味互動中深入人心。
“捶打足三里，飯后化油膩；輕敲腎俞穴，強腎壯筋骨?！?2組家庭在中醫(yī)師指導下制作中藥養(yǎng)生錘。錘內填充山蒼子、決明子等草本，外裹棉布，成為疏通經(jīng)絡的居家神器。主持人強調“輕、緩、勻”三字使用訣竅，直播間觀眾同步學習制作，點贊數(shù)飆升。“原來按揉穴位這么管用！”現(xiàn)場王奶奶興奮地試用剛做好的養(yǎng)生錘輕敲膝蓋外側足三里穴。
活動設計凸顯“知行合一”。有獎?chuàng)尨瓠h(huán)節(jié)緊扣小劇場知識點：“三減三健具體指什么？”“健體重有何妙招？”觀眾爭相舉手，中醫(yī)香囊花落贏家。主持詞更將健康理念具象化：“健康藏在每一勺鹽、每一步行走、每一次穴位按摩中?！?strong class="" style="line-height: 1.8; text-indent: 2em; text-align: justify;" data-mce-style="line-height: 1.8; text-indent: 2em; text-align: justify;">（圖片攝影 王衛(wèi)）
責編：劉躍兵
一審：楊永玲
二審：劉躍兵
三審：李寒露
來源：湖南日報·新湖南客戶端
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