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科普一下｜多吃苦瓜能降血糖？

    2025-05-06 15:15:38

流言：苦瓜降血糖的說法廣為流傳，很多人認(rèn)為苦瓜含有類似胰島素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠達(dá)到降低血糖的效果。

真相：這種說法過度夸大。雖然動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，苦瓜提取物對(duì)血糖調(diào)節(jié)有一定的輔助作用。但現(xiàn)有臨床證據(jù)尚不足以支持其對(duì)人體的顯著降糖效果。更重要的是，日常飲食中的苦瓜攝入量遠(yuǎn)達(dá)不到實(shí)驗(yàn)所用提取物的濃度，其降糖效果微乎其微，所以單純依靠吃大量苦瓜來控制血糖也是不現(xiàn)實(shí)的?？喙峡梢宰鳛榻】瞪攀车囊徊糠郑^不能替代規(guī)范的藥物治療和醫(yī)療管理。

（來源：科學(xué)辟謠）

責(zé)編：伍芳芳

一審：伍芳芳

二審：姚瑤

三審：黃維

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